Redan augusti, vad hände?! Men jag har bestämt mig för att maxa njutet av både livet, ledigheten och jobb denna sista sommarmånad!
Stor fördel för övrigt att ha grannar och vänner med pool, då man själv inte har det! Och vänner som lagar god mat. Vi har några familjer på samma gata vi umgås med och familjen Stålhammar har likadan utsikt över sjön som oss, men ändå känns det liksom mer ”exotiskt” då man ser utsikten från en annan vinkel…
Sverige är ju så vackert nu att det nästan gör ont! Vi diskuterade våra Italien-semestrar. Av en händelse så var två familjer av de vi hänger ofta med i Italien samtidigt som oss i somras. Stålhammars var i närheten av Sorrento och Lejelövs på Sardinien.
Här står Micke och brassar på med fördrink och tilltugg.
Och den här ljuvliga efterrätten snodde Lena ihop i ett nafs: hon tog sån där smördeg och penslade den med uppvispat ägg (?), in i ugnen, därefter siktade hon över florsocker, adderade jordgubbar och lite lättvispad grädde som smaksatts med mascarponeost. Alltså PERFETTO!
Mitt liv går just nu mestadels ut på att laga lunch åt barnen (särskilt den äldsta, han är 16 år, styrketränar och växer ungefär 1 dm i månaden). Matlagningen i övrigt för hela familjen står min man för (han har både större intresse + talang för det generellt och jag protesterar inte).
Utöver lunchfixande så tränar jag sporadiskt (styrketräning med sonen 3 dar i veckan, men det är mest han som lyfter och jag som coachar bredvid), promenerar dagligen och jobbar halvt ihjäl mig med mitt nya kursprogram!
Japp, jag har utvecklat denna affärsgren i mitt egetföretagande. Sedan ett drygt år tillbaka så har jag ju coachat kvinnor i viktnedgång, vardagsmotion och mer balanserad hälsa genom Netstyle Viktcoach. Det tidigare programmet var dock väldigt individanpassat och skräddarsytt i detalj för varenda kursdeltagare (även om många fick snarlika råd förstås, jag har ju EN och samma filosofi). Därav det högre priset också. Det har varit otroligt lyckosamt och framgångsrikt för kursdeltagarna vilket glädjer mig enormt! Jag får fortfarande meddelande från flera av er som har fortsatt denna viktresa på egen hand och jag är enormt stolt över att ha varit delaktig i dessa livsförändringar!
Men det upplägget slukade exakt all min vakna tid och det begränsade även hur många kursdeltagare jag kunde ta emot. Jag har trots allt bara 24 timmar per dygn och delegerar ju inte rådgivningen till någon annan (pga resursbrist, men även pga kontrollfreak och törs inte gå i god för att någon annan coachar på exakt samma vis som jag så just detta VILL jag verkligen inte delegera bort!). Så jag har klurat och klurat på hur jag ska kunna skala upp detta så att flera kan ta del av alla vettiga råd och framförallt den mycket gedigna psykologiska biten av kursmaterialet – UTAN att jag själv behöver ge personlig feedback.
Resultatet är den nya kurs som nu lanseras den 15 augusti, som är betydligt mer snällare i pris än den tidigare (men då får man ju heller inte privat coachning). Jag har lagt ner ENORMT mkt tid på att utveckla och förädla kursmaterialet, dels med hjälp av feedback från tidigare kursdeltagare, men även för att förekomma eventuella frågetecken och följdtankar som jag vet är vanligt förekommande i olika stadier i kursen. Jag är verkligen jättestolt över materialet och den här kursen och vill du boka en plats törs jag faktiskt lova att du kommer att bli nöjd! Du hittar all info här.
Utöver att jobba i stort sett halva dygnet med kursen just nu, så har jag klämt in lite andra jobb under juli månad för olika magasin. En del stylinguppdrag och annat och nu på torsdag har jag ytterligare ett superroligt jobb med styling inblandat, fast av mer edgy karaktär.
Jag är så glad och tacksam över spännvidden i mitt liv just nu. Det får mig att känna spänst både fysiskt och mentalt och att jag utnyttjar all kapacitet jag har som människa. Jag har tankat D-vitamin och fina upplevelser i sommar och det märks på energinivån. Nu ska jag fortsätta med kvällspasset här, tack för att du kikade in och läste! Har du haft en fin sommar so far?
Låter intressant med din nya kurs.
Jag har testat det mesta, men det går väldigt trögt (i princip noll viktminskning) och jag har svårt för det där med scheman etc. Precis som du skriver.
Hade gärna haft någon ”kompis ” som man kan träna/promenera ihop med. Men kanske kan det finnas ett forum? Eller om du kommer ha videos eller annat? Ska fundera på om jag ska göra ett nytt försök. //Lena
Hej Lena! I kursen så får du lära dig att snickra ihop din egen mat, så att du är oberoende av scheman eller andra. Det är själva grundfilosofin med min kurs: att stärka deltagarna att ta ansvar för sin hälsa och lära sig kost och viktminskning utan ”stödhjul”. Tyvärr finns inget forum då detta i nuläget är för tidskrävande för mig att administrera. Flera av deltagarna jag coachat tidigare vill förbli anonyma och absolut inte delta i Facebook-grupper eller liknande communityn. Jag vill heller inte att folk ”tipsar” varandra om saker som inte jag har lärt ut, för det kan lätt bli knasigt då. Jag känner ett ansvar för de som går kursen och jag delegerar inte rådgivningen till NÅGON, utan vill ha kontroll över vad som lärs ut. Det kommer dock pedagogiska videos jätteofta i själva kursen – nytt material kommer ju dagligen – i 50 dagar. Har du läst igenom beskrivningen av kursen ordentligt? Kika gärna igen! Varma hälsningar, Charlotta
Tack för ditt svar.
Jag syftade mer på om man kunde hitta varandra på något sätt inom gruppen men förstår helt argumenten ovan. Jag är ingen supersocial person heller. Ganska anonym faktiskt.
Har försökt med diverse appar osv, tom dietister ”ger upp” då min kropp inte släpper ett gram i princip.
Jag tror jag måste hitta ett sätt att planera, och hantera tristess och stress. Men framförallt hantera känslor! Är ganska ensam så det är svårt att ta sig ut och röra på sig. Många saker som spelar in.
Men såg dina bilder och har följt dig länge så det är inspirerande 💕
Älskar att du fortfarande bloggar. Blir stressad av allt flöde och korta klipp på Instagram
Hej igen! Jag förstår helt vad du menar och undersöker möjligheterna till att affärsutveckla kurskonceptet åt det hållet så att de som vill kan chatta med varandra så att jag ser det. I nuläget går det tyvärr inte, men kanske framöver! Däremot kan alla som går kursen kommentera på kursmaterialets olika delar så att alla kan se (man kan vara anonym där) så där kan ju viss kommunikation ske. Kursmaterialet handlar jättemycket om planering eftersom det i kombination med agerande är grunden till all förändring. Du nämner även känslomässigt ätande och stress, även det är saker jag tar upp i kursmaterialet då en balanserad hälsa handlar så mycket om just detta – och inte bara att äta enligt strikta och trista kostscheman. Jag ställer inte krav på att man ska ut och träna, men däremot vill jag att du rör dig dagligen, i form av enklare promenader och vardagsmotion. Det kan nästan alla göra, oavsett bakgrund eller nuläge. Tack snälla du för så fina och varma ord, blir jätterörd! Kram, Charlotta