{"id":31089,"date":"2022-08-01T23:56:59","date_gmt":"2022-08-01T21:56:59","guid":{"rendered":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/?p=31089"},"modified":"2025-03-18T22:14:01","modified_gmt":"2025-03-18T21:14:01","slug":"ny-kurs-pa-g-d-vitamintankar-och-mangder-av-mat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/ny-kurs-pa-g-d-vitamintankar-och-mangder-av-mat\/","title":{"rendered":"Ny kurs p\u00e5 G, D-vitamintankar och m\u00e4ngder av mat"},"content":{"rendered":"
\"\"
Lenas pampiga serveringsfat med Caesarsallad skojar man inte bort!<\/figcaption><\/figure>\n

Redan augusti, vad h\u00e4nde?! Men jag har best\u00e4mt mig f\u00f6r att maxa njutet av b\u00e5de livet, ledigheten och jobb denna sista sommarm\u00e5nad!<\/p>\n

\"\"
Hemma p\u00e5 mysig middag h\u00e4romkv\u00e4llen hos fina grannar och v\u00e4nner!<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Deras grillh\u00e4ll g\u00e5r alltid varm p\u00e5 sommarkv\u00e4llarna!<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

\"\"
Lite ros\u00e9vin p\u00e5 poold\u00e4cket hos Anderssons h\u00e4r p\u00e5 gatan \u00e4r aldrig fel!<\/figcaption><\/figure>\n

Stor f\u00f6rdel f\u00f6r \u00f6vrigt att ha grannar och v\u00e4nner med pool, d\u00e5 man sj\u00e4lv inte har det! Och v\u00e4nner som lagar god mat. Vi har n\u00e5gra familjer p\u00e5 samma gata vi umg\u00e5s med och familjen St\u00e5lhammar har likadan utsikt \u00f6ver sj\u00f6n som oss, men \u00e4nd\u00e5 k\u00e4nns det liksom mer \u201dexotiskt\u201d d\u00e5 man ser utsikten fr\u00e5n en annan vinkel…<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sverige \u00e4r ju s\u00e5 vackert nu att det n\u00e4stan g\u00f6r ont! Vi diskuterade v\u00e5ra Italien-semestrar. Av en h\u00e4ndelse s\u00e5 var tv\u00e5 familjer av de vi h\u00e4nger ofta med i Italien samtidigt som oss i somras. St\u00e5lhammars var i n\u00e4rheten av Sorrento och Lejel\u00f6vs p\u00e5 Sardinien.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

H\u00e4r st\u00e5r Micke och brassar p\u00e5 med f\u00f6rdrink och tilltugg.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Och den h\u00e4r ljuvliga efterr\u00e4tten snodde Lena ihop i ett nafs: hon tog s\u00e5n d\u00e4r sm\u00f6rdeg och penslade den med uppvispat \u00e4gg (?), in i ugnen, d\u00e4refter siktade hon \u00f6ver florsocker, adderade jordgubbar och lite l\u00e4ttvispad gr\u00e4dde som smaksatts med mascarponeost. Allts\u00e5 PERFETTO!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mitt liv g\u00e5r just nu mestadels ut p\u00e5 att laga lunch \u00e5t barnen (s\u00e4rskilt den \u00e4ldsta, han \u00e4r 16 \u00e5r, styrketr\u00e4nar och v\u00e4xer ungef\u00e4r 1 dm i m\u00e5naden). Matlagningen i \u00f6vrigt f\u00f6r hela familjen st\u00e5r min man f\u00f6r (han har b\u00e5de st\u00f6rre intresse + talang f\u00f6r det generellt och jag protesterar inte).<\/p>\n

\"\"
Viktigt att tr\u00e4ningsplaggen matchar inredningen! Topp fr\u00e5n Casall och tights fr\u00e5n R\u00f6hnisch.<\/figcaption><\/figure>\n

Ut\u00f6ver lunchfixande s\u00e5 tr\u00e4nar jag sporadiskt (styrketr\u00e4ning med sonen 3 dar i veckan, men det \u00e4r mest han som lyfter och jag som coachar bredvid), promenerar dagligen och jobbar halvt ihj\u00e4l mig med mitt nya kursprogram!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Japp, jag har utvecklat denna aff\u00e4rsgren i mitt egetf\u00f6retagande. Sedan ett drygt \u00e5r tillbaka s\u00e5 har jag ju coachat kvinnor i viktnedg\u00e5ng, vardagsmotion och mer balanserad h\u00e4lsa genom Netstyle Viktcoach. Det tidigare programmet var dock v\u00e4ldigt individanpassat och skr\u00e4ddarsytt i detalj f\u00f6r varenda kursdeltagare (\u00e4ven om m\u00e5nga fick snarlika r\u00e5d f\u00f6rst\u00e5s, jag har ju EN och samma filosofi). D\u00e4rav det h\u00f6gre priset ocks\u00e5. Det har varit otroligt lyckosamt och framg\u00e5ngsrikt f\u00f6r kursdeltagarna vilket gl\u00e4djer mig enormt!<\/a> Jag f\u00e5r fortfarande meddelande fr\u00e5n flera av er som har fortsatt denna viktresa p\u00e5 egen hand och jag \u00e4r enormt stolt \u00f6ver att ha varit delaktig i dessa livsf\u00f6r\u00e4ndringar!<\/p>\n

\"\"
H\u00e4r spelar jag in nytt material kring hur man ska m\u00e4ta upp sitt fredagssnacks!<\/figcaption><\/figure>\n

Men det uppl\u00e4gget slukade exakt all min vakna tid och det begr\u00e4nsade \u00e4ven hur m\u00e5nga kursdeltagare jag kunde ta emot. Jag har trots allt bara 24 timmar per dygn och delegerar ju inte r\u00e5dgivningen till n\u00e5gon annan (pga resursbrist, men \u00e4ven pga kontrollfreak och t\u00f6rs inte g\u00e5 i god f\u00f6r att n\u00e5gon annan coachar p\u00e5 exakt samma vis som jag s\u00e5 just detta VILL jag verkligen inte delegera bort!). S\u00e5 jag har klurat och klurat p\u00e5 hur jag ska kunna skala upp detta s\u00e5 att flera kan ta del av alla vettiga r\u00e5d och framf\u00f6rallt den mycket gedigna psykologiska biten av kursmaterialet – UTAN att jag sj\u00e4lv beh\u00f6ver ge personlig feedback.<\/p>\n

\"\"
Topp fr\u00e5n Casall, tights fr\u00e5n ICIW<\/figcaption><\/figure>\n

Resultatet \u00e4r den nya kurs<\/a> som nu lanseras den 15 augusti, som \u00e4r betydligt mer sn\u00e4llare i pris \u00e4n den tidigare (men d\u00e5 f\u00e5r man ju heller inte privat coachning). Jag har lagt ner ENORMT mkt tid p\u00e5 att utveckla och f\u00f6r\u00e4dla kursmaterialet, dels med hj\u00e4lp av feedback fr\u00e5n tidigare kursdeltagare, men \u00e4ven f\u00f6r att f\u00f6rekomma eventuella fr\u00e5getecken och f\u00f6ljdtankar som jag vet \u00e4r vanligt f\u00f6rekommande i olika stadier i kursen. Jag \u00e4r verkligen j\u00e4ttestolt \u00f6ver materialet och den h\u00e4r kursen och vill du boka en plats t\u00f6rs jag faktiskt lova att du kommer att bli n\u00f6jd! Du hittar all info h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n

\"\"
Jag gick ner 25 kilo f\u00f6r 17 \u00e5r sedan och har varit viktstabil sedan dess. Bilden till h\u00f6ger \u00e4r tagen f\u00f6rra sommaren.<\/figcaption><\/figure>\n

Ut\u00f6ver att jobba i stort sett halva dygnet med kursen just nu, s\u00e5 har jag kl\u00e4mt in lite andra jobb under juli m\u00e5nad f\u00f6r olika magasin. En del stylinguppdrag och annat och nu p\u00e5 torsdag har jag ytterligare ett superroligt jobb med styling inblandat, fast av mer edgy karakt\u00e4r.<\/p>\n

\"\"
Behind the scenes fr\u00e5n ett mysigt modejobb jag stylat med \u00e4ldre kvinnor f\u00f6r M-Magasin!<\/figcaption><\/figure>\n

Jag \u00e4r s\u00e5 glad och tacksam \u00f6ver sp\u00e4nnvidden i mitt liv just nu. Det f\u00e5r mig att k\u00e4nna sp\u00e4nst b\u00e5de fysiskt och mentalt och att jag utnyttjar all kapacitet jag har som m\u00e4nniska. Jag har tankat D-vitamin och fina upplevelser i sommar och det m\u00e4rks p\u00e5 energiniv\u00e5n. Nu ska jag forts\u00e4tta med kv\u00e4llspasset h\u00e4r, tack f\u00f6r att du kikade in och l\u00e4ste! Har du haft en fin sommar so far?<\/p>\n

\"\"
Kl\u00e4der fr\u00e5n Odd Molly, tofflor fr\u00e5n Inuikii.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Redan augusti, vad h\u00e4nde?! Men jag har best\u00e4mt mig f\u00f6r att maxa njutet av b\u00e5de livet, ledigheten och jobb denna sista sommarm\u00e5nad!   Stor f\u00f6rdel f\u00f6r \u00f6vrigt att ha grannar och v\u00e4nner med pool, d\u00e5 man sj\u00e4lv inte har det! Och v\u00e4nner som lagar god mat. Vi har n\u00e5gra familjer p\u00e5 samma gata vi umg\u00e5s…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31093,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2,4002,1969,2955,2958],"tags":[],"class_list":["post-31089","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allmant","category-hus","category-jobb","category-mat","category-traning"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31089"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31089\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38620,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31089\/revisions\/38620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}