{"id":22671,"date":"2018-02-27T06:25:34","date_gmt":"2018-02-27T05:25:34","guid":{"rendered":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/?p=22671"},"modified":"2025-03-13T14:31:25","modified_gmt":"2025-03-13T13:31:25","slug":"boxning-pa-schemat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/boxning-pa-schemat\/","title":{"rendered":"Boxning p\u00e5 schemat"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Efter en tids slappande s\u00e5 har jag \u00f6kat tr\u00e4ningsintensiteten n\u00e5got. Jag \u00e4ter ganska mycket under lov (som nu, eller i \u00e4rlighetens namn \u00e4ter jag mycket eller gott annars ocks\u00e5, hehehe…) och det vill jag forts\u00e4tta med, men d\u00e5 g\u00e4ller det att h\u00e5lla f\u00f6rbr\u00e4nningen uppe f\u00f6r att inte l\u00e4gga p\u00e5 sig! Just nu \u00e4r jag duktig p\u00e5 att f\u00e5 till vardagspromenader. Ut\u00f6ver det f\u00f6rs\u00f6ker jag f\u00e5 till minst tre jobbiga tr\u00e4ningspass per vecka. I torsdags blev det familjegympa p\u00e5 Friskis med tvillingarna (MYCKET jobbigare \u00e4n det l\u00e5ter! Suver\u00e4n kombo att kunna ta med barnen samtidigt som man tr\u00e4nar, och DE f\u00e5r ocks\u00e5 r\u00f6ra p\u00e5 sig, love it). I l\u00f6rdags blev det 75 minuter boxning som stod p\u00e5 schemat. Boxningspasset har jag g\u00e5tt f\u00f6rut p\u00e5 Friskis och det var lika jobbigt men roligt d\u00e5. Min v\u00e4n Kattis tvingade med mig trots att jag fasade f\u00f6r vad som skulle komma.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jag gillar sj\u00e4lva fysdelen av boxning, att det \u00e4r h\u00f6gintensiv tr\u00e4ning och man svettas som en gris. Det \u00e4r explosivt, mycket krafter och urladdning inblandat, folk skriker och br\u00f6lar och det \u00e4r mycket k\u00e4nslor vilket jag gillar. F\u00f6rbaskat bra sammanh\u00e5llning ocks\u00e5, med h\u00f6g fokus och v\u00e4nlighet. Det jag har sv\u00e5rt f\u00f6r i boxning \u00e4r att komma ih\u00e5g alla kombinationer. H\u00f6ger, v\u00e4nster, h\u00f6ger, ducka, h\u00f6ger och s\u00e5 v\u00e4nsterkrok. Ehhhh? \u00c4nnu v\u00e4rre \u00e4r det d\u00e5 jag ska parera och h\u00e5lla i mitsen (heter det s\u00e5?) f\u00f6r min partner. Jag g\u00f6r fel hela tiden och k\u00e4nner mig klumpig. D\u00e4rf\u00f6r jag aldrig har varit f\u00f6rtjust i aerobics heller, jag minns liksom inte koreografin. Men jag har f\u00f6rst\u00e5tt att just koncentrationen p\u00e5 att h\u00e5lla koll \u00e4ven tr\u00e4nar psyket inom boxningen. Man m\u00e5ste liksom sl\u00e4ppa allt annat och vara h\u00e4r och nu. Nyttigt f\u00f6r mig! Men mest nyttigt var konditionstr\u00e4ningen. Holy shit! Men s\u00e5 j\u00e4kla roligt samtidigt. Betydligt roligare \u00e4n vidriga intervaller. Detta g\u00f6r jag g\u00e4rna varje vecka.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mina snabba och vassa brallor \u00e4r fr\u00e5n Casall. S\u00e5 sjukt sk\u00f6na och snygga! Skulle l\u00e4tt kunna ha dom p\u00e5 stan! Toppen \u00e4r fr\u00e5n R\u00f6hnisch och skorna fr\u00e5n Nike.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Efter en tids slappande s\u00e5 har jag \u00f6kat tr\u00e4ningsintensiteten n\u00e5got. Jag \u00e4ter ganska mycket under lov (som nu, eller i \u00e4rlighetens namn \u00e4ter jag mycket eller gott annars ocks\u00e5, hehehe…) och det vill jag forts\u00e4tta med, men d\u00e5 g\u00e4ller det att h\u00e5lla f\u00f6rbr\u00e4nningen uppe f\u00f6r att inte l\u00e4gga p\u00e5 sig! Just nu \u00e4r jag duktig…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22672,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[32,2958],"tags":[],"class_list":["post-22671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mode","category-traning"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22671"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38256,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22671\/revisions\/38256"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}