![\"\"](\"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2018\/02\/Yoga-1.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Jag f\u00f6rs\u00f6ker bli kompis med yoga, men tycker det \u00e4r v\u00e4ldigt sv\u00e5rt. F\u00f6rmodligen f\u00f6r att jag \u00e4r en person som \u00e4r uppe i varv, blir rastl\u00f6s och f\u00f6redrar explosiv tr\u00e4ning samt avskyr folk som pratar tyst eller l\u00e5ngsamt (d\u00e5 kryper det i kroppen p\u00e5 mig).<\/p>\n
Ig\u00e5r \u00f6vertalade en v\u00e4ninna mig att f\u00f6lja med p\u00e5 ett yogapass p\u00e5 Friskis. Det \u00e4r inte f\u00f6rsta g\u00e5ngen jag g\u00e5r p\u00e5 s\u00e5nt, men ofta v\u00e4ljer jag Yoga Energy eller mer avancerade\/tyngre pass d\u00e4r det \u00e4r JOBBIGT samtidigt som man stretchar ut kroppen. Nu handlade det mer om 70 min avslappning. Jag har aldrig varit s\u00e5 oavslappnad i hela mitt liv.<\/p>\n
Eftersom jag har lite knas med ryggen och mkt svank s\u00e5 har jag f\u00f6r det f\u00f6rsta<\/strong> sv\u00e5rt att ligga rakl\u00e5ng p\u00e5 en matta \u201doch k\u00e4nna kontakt med ryggen i mattan\u201d. Man skulle l\u00e4tt kunna rulla ett bowlingklot under b\u00e5gen som \u00e4r sp\u00e4nd \u00f6ver min rygg. F\u00e5r verkligen k\u00e4mpa f\u00f6r att l\u00e5ta skulderblad, rumpa och rygg nudda golvet samtidigt. F\u00f6r det andra<\/strong> s\u00e5 h\u00e4nger jag inte med i Spejaren, eller Kejsaren, eller Fyrtornet, eller Kundalini eller vad fasen nu \u00f6vningen heter, d\u00e5 man ska g\u00f6ra flera snygga h\u00e4lsningar och kn\u00e4b\u00f6j och luta ryggen fram\u00e5t och f\u00e4lla fram och upp igen och vinkla handflatorna forcerat \u00e5t fel h\u00e5ll eller vad det \u00e4r – s\u00e5 jag smygsneglar i spegeln hela tiden f\u00f6r att se hur andra g\u00f6r och gl\u00f6mmer att andas. F\u00f6r det tredje<\/strong> – sa jag att jag har sv\u00e5rt med andningen? Man ska absolut inte h\u00e5lla andan men jag blir generad \u00f6ver att frusta och pusta ut luften s\u00e5 d\u00e4r h\u00f6gt som alla andra g\u00f6r. F\u00f6r det fj\u00e4rde<\/strong>, jag bara v\u00e4ntar p\u00e5 att n\u00e5gon stackare (ibland jag sj\u00e4lv) r\u00e5kar sl\u00e4ppa sig (ig\u00e5r var det n\u00e5gon p\u00e5 passet som gjorde det och jag fick anv\u00e4nda all kraft jag hade f\u00f6r att inte fnissa \u00e5t detta. Men vad\u00e5? Det \u00c4R ju kul n\u00e4r n\u00e5gon pruttar!). F\u00f6r det femte<\/strong>, man blir ju inte ens svettig? Jag blir mer andf\u00e5dd n\u00e4r jag g\u00e5r ut med soporna. \u00c5 andra sidan var det h\u00e4r inget intensivt yogapass. Jag VET att man kan bli svettig av yoga. Det \u00e4r kanske s\u00e5dana pass jag ska sikta in mig p\u00e5 fram\u00f6ver? F\u00f6r det sj\u00e4tte<\/strong>, n\u00e4r jag h\u00f6r n\u00e5gon i en mikrofon viska uppmaningar som \u201dk\u00e4nn hur din kropp l\u00e5ngsamt slappnar av, sl\u00e4pp alla tankar p\u00e5 jobb och var bara h\u00e4r och nu\u201d s\u00e5 KAN jag inte sluta t\u00e4nka p\u00e5 vad vi ska laga f\u00f6r middag ikv\u00e4ll, eller hur jag ska fixa den d\u00e4r powerpointen, eller vad jag ska g\u00f6ra \u00e5t min ov\u00e5rdade pedikyr som blottas d\u00e5 man tr\u00e4nar barfota.<\/p>\n Alla s\u00e4ger att jag som \u00e4r s\u00e5 stressad verkligen beh\u00f6ver yoga. S\u00e5 \u00e4r det s\u00e4kert! Jag har inte gett upp \u00e4n, men k\u00e4nner mig fortfarande osmidig och hoppl\u00f6s. Men jag hade vassa tr\u00e4ningsplagg ig\u00e5r i alla fall, en ny topp fr\u00e5n Casall med h\u00e5lm\u00f6nster i. Byxorna \u00e4r ocks\u00e5 fr\u00e5n Casall. Hela outfiten p\u00e5 bilden \u00f6verst \u00e4r \u00e4ven fr\u00e5n Casall (Magnus Ragnvid tog den bilden p\u00e5 Kap Verde).<\/p>\n Hur t\u00e4nker ni kring yoga?<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jag f\u00f6rs\u00f6ker bli kompis med yoga, men tycker det \u00e4r v\u00e4ldigt sv\u00e5rt. F\u00f6rmodligen f\u00f6r att jag \u00e4r en person som \u00e4r uppe i varv, blir rastl\u00f6s och f\u00f6redrar explosiv tr\u00e4ning samt avskyr folk som pratar tyst eller l\u00e5ngsamt (d\u00e5 kryper det i kroppen p\u00e5 mig). Ig\u00e5r \u00f6vertalade en v\u00e4ninna mig att f\u00f6lja med p\u00e5 ett…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22627,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[32,2958],"tags":[],"class_list":["post-22626","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mode","category-traning"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22626"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38259,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22626\/revisions\/38259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}