{"id":22320,"date":"2018-01-06T22:45:11","date_gmt":"2018-01-06T21:45:11","guid":{"rendered":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/?p=22320"},"modified":"2026-01-02T23:08:20","modified_gmt":"2026-01-02T22:08:20","slug":"fullt-fokus-pa-halsan-nu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/fullt-fokus-pa-halsan-nu\/","title":{"rendered":"Fullt fokus p\u00e5 h\u00e4lsan nu"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

I januari brukar jag vanligtvis planera outfits inf\u00f6r olika galor, dricka champagne p\u00e5 olika tillst\u00e4llningar och springa p\u00e5 modeveckor mm. Inte i \u00e5r. Nu \u00e4r fullt fokus p\u00e5 jobbet, familjen och h\u00e4lsan. H\u00e4lsan tar mycket tid och energi faktiskt, vilket kan l\u00e5ta mots\u00e4gelsefullt. Men det \u00e4r lite pyssel med att f\u00e5 till alla tr\u00e4ningspass och just de d\u00e4r 400 gram gr\u00f6nsakerna per dag! Och s\u00e5 vilan p\u00e5 det. V\u00e5ra barn har fortfarande jullov och detta inneb\u00e4r att de blir r\u00e4tt uttr\u00e5kade. S\u00e5 jag har tagit med dem till gymmet helt enkelt (en av dem i taget, f\u00f6r att inte st\u00f6ra de andra tr\u00e4ningsg\u00e4sterna s\u00e5 mycket). De \u00e4lskar att h\u00e4nga i de romerska ringarna i multihallen, kasta bollar mot v\u00e4ggar och lyfta 2 kilos hantlar.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jag k\u00e4nner redan att magen har plattat till sig och kroppen b\u00f6rjar svara p\u00e5 tr\u00e4ningen. Men orken \u00e4r fortfarande kass och jag har d\u00e5ligt fl\u00e5s. Jag blir tr\u00f6tt mitt p\u00e5 dagen och tar g\u00e4rna tupplurar. Och s\u00e5 \u00e4r det ingen alkohol heller.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fullt fokus p\u00e5 h\u00e4lsan som sagt. Den 30 januari \u00e5ker jag och Sabina Dufberg<\/strong> och min v\u00e4n Magnus Ragnvid<\/strong> som \u00e4r fotograf till Kap Verde f\u00f6r att pl\u00e5ta nya tr\u00e4ningsboken. D\u00e5 har jag hunnit fylla 47 och ska vara i finfin form \u00e4r det t\u00e4nkt! Jag k\u00e4nner mig minst av allt bikiniredo i nul\u00e4get men det g\u00e5r alltid att \u00e4ndra p\u00e5, om man vill (mycket handlar om inst\u00e4llningen i huvudet). Ni har v\u00e4l inte missat att Sabina b\u00f6rjar blogga h\u00e4r p\u00e5 Netstyle<\/a> p\u00e5 m\u00e5ndag? S\u00e5 kul!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I januari brukar jag vanligtvis planera outfits inf\u00f6r olika galor, dricka champagne p\u00e5 olika tillst\u00e4llningar och springa p\u00e5 modeveckor mm. Inte i \u00e5r. Nu \u00e4r fullt fokus p\u00e5 jobbet, familjen och h\u00e4lsan. H\u00e4lsan tar mycket tid och energi faktiskt, vilket kan l\u00e5ta mots\u00e4gelsefullt. Men det \u00e4r lite pyssel med att f\u00e5 till alla tr\u00e4ningspass och…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2955,2958],"tags":[],"class_list":["post-22320","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mat","category-traning"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22324,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22320\/revisions\/22324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flinkenberg.se\/charlotta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}