PEPP

11 Nov Bra flow på träningen nu

Efter en minst sagt katastrof seg start på hösten så har jag tvingat mig till ett bra flow på träningen denna vecka. Jag har gått på yoga, kört cirkelträning på gymmet, körde spinning med pulsband häromdagen och nu i morse (kl 9 en lördagmorgon...

Läs mer

09 Nov Tänk snäll istället för gnäll

Har läst era kommentarer på det här inlägget där jag gnällde en del över sakernas tillstånd och min nuvarande hälsostatus. Jag blir väldigt berörd av att höra om er omtanke och tycker om när ni själva delar med er av era liv och tankar. Jag...

Läs mer

07 Nov På’t igen bara!

Det har inte varit någon höjdarperiod för mig rent hälsomässigt de senaste 2-3 månaderna. Jag har sovit dåligt, jobbat ryckigt, varit orolig över vissa saker (varit under stress), ätit illa och tränat nästan ingenting. Mitt utseende och välbefinnande har helt prioriterats bort.   Några tecken på att...

Läs mer

13 Okt Tre djupa andetag

Jag har haft några givande möten med Sabina Dufberg, fitnessprofilen som jag eventuellt kommer att göra ett kul samarbete med framöver. Hon pratar mycket om mindfulness, något som jag generellt har rätt svårt för, eftersom jag inte kan konkretisera det i verklig handling utan tycker...

Läs mer

25 Sep Jobba på pilatesbollen

Ett enkelt sätt att smyga in lite träning i vardagen är att byta ut stolen mot en välpumpad pilatesboll. Jag har lite problem med balans och denna boll är bra för knipmusklerna plus att man spänner både sätet och bålen samtidigt. ...

Läs mer

02 Sep Mina not så guilty pleasures

Nu ere helg och då passar åtminstone jag på att busa lite matmässigt. Det finns två saker jag verkligen gillar som faktiskt inte är så förjäkla gräsliga kalorimässigt men ändå ger lite smak och det är detta rosévin och denna chokladmousse. Rosévin i sig är ju...

Läs mer